Proteine
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Auch wenn man seinen Proteinbedarf grundsätzlich durch eine bewusste und ausgewogene Ernährung decken kann, können Protein-Shakes für Sportler eine sinnvolle Ergänzung sein. Besonders nach intensiven Trainigseinheitenbrauchen die Muskeln schnell verfügbare Nährstoffe, um optimal zu regenerieren und sich aufzubauen.
Nach meinem Training , gönne ich mir ab und zu mal ein leckeren Protein-Riegel oder mal ein Shake 🙂
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